Hjertelig velkommen til et trygt og varmt rom der du kan puste ut, roe ned og finne tilbake til visdommen i hjertet ditt
I vinterstillheten i norske skoger venter det magiske gullet på deg. Februar er den perfekte tiden for denne reisen da naturen har allerede gått innover. Dette gjør det så mye lettere for oss å bevege oss fra hodet ned i hjertet, og gjøre dette indre arbeidet.
Omfavne med letthet
Det er en sann glede å invitere deg inn til tre dager borte fra hverdagens kjas og mas, hvor du kan dra på oppdagelsesferd i ditt dypeste indre og finne dine største skatter. Smerte du ikke visste du bar på, sider av deg selv du kanskje har lært å skjule eller som ikke har blitt sett for det de faktisk er, vil bli løftet frem i lyset.
Delene av deg som føles "ødelagte eller feil" er faktisk dine mest unike gaver og talenter. I løpet av disse tre dagene sammen vil du oppdage at det å møte og omfavne ALLE sider av deg selv kan gjøres med kreativitet, nysgjerrighet og letthet. Dyp og varig transformasjon trenger ikke å være "hardt arbeid" når rommet som skapes oppleves trygt og fylt av åpenhet og aksept.
MAGIEN VI SKAPER SAMMEN
Som en gyllen tråd gjennom hele denne retreaten ligger dette nydelige og kraftfulle hjerteritualet. I en verden som ber oss om å gå raskt videre eller bite tennene sammen og være sterke, er det mange hjerter som forblir "knust". Det handler ikke om at du skal "riste av deg" smerten din, eller at dette er en "quick fix". Dette hjerteritualet guider deg gjennom en myk, kraftfull måte å møte smerten, og kommunisere med hjertet ditt, slik at det kan transformeres fra innsiden.
Du får ditt eget håndlagde keramiske hjerte vi skal jobbe med. Inspirert av den japanske kunstformen Kintsugi, skal vi med gull, kjærlige hender og bevissthet lappe sammen sprekkene. Ikke for å reparere det som er ødelagt, men for å feire delene som en del av din unike historie. Du gjør sprekkene dine til gull.
Når hjertet åpner seg, skjer noe magisk: kjærligheten begynner å flyte, akkurat som gullet vi leker med. Forsiktig først, deretter sterkere og sterkere. Du mykner fra innsiden, spenninger smelter og emosjonell balanse gjenopprettes. Du føler deg lettere igjen, beveger deg gjennom livet med fornyet energi og dypere motstandskraft.
(Dette ritualet deles med tillatelse og i ærbødighet for den opprinnelige skaperen Bahar Shahi. Alle hjerter er laget for hånd gjennom Open Your Heart Studio.)
The Heart Ritual av Open Your Heart Studio
Aromapunktterapi - Plantenes visdom møter kroppen der den er
Aromapunktterapi er en genialt enkel, men kraftfull metode hvor vi påfører eteriske oljer på spesifikke akupunkturpunkter for å skape dype bevegelser i kropp, sinn og sjel. Gjennom denne guidede praksisen kobler vi plantenes energetiske potensiale med meridiansystemet vårt.
Denne målrettede tilnærmingen har særlig dyp effekt på nervesystemet vårt, beroligende, balanserende og skaper bevegelse i fastlåst energi. Oljene og akupunkturpunktene på retreaten er spesielt tilpasset hjertehealing, og vil støtte deg i å slippe mønstre og trossystemer som ikke lenger tjener deg.
Trygghet, Næring og Tilhørighet
Med nærende kakao, vakre seremonier, dype meditasjoner og aromapunktterapi i et felleskap med andre kvinner som også ønsker å være ekte og hele, blir du HOLDT i en HELHET av myk tilstedeværelse og bevissthet. Skogen, stillheten, svømmebasseng og den nydelige maten på Søsætra legger de nydeligste rammene rundt denne reisen.
Du vil få verktøy for å møte deg selv med større aksept. Du vil bli guidet til å lytte til ditt eget hjerte og din egen indre visdom, gjennom meditasjoner, det konkrete arbeidet med ditt keramiske hjerte, kombinert med plantenes mykgjørende kraft. Du lærer å lytte, forstå og stole på egne følelser på en ny måte, og våge å være mer av den du virkelig er.
I dette rommet er det ingenting vi skal prestere eller bevise. Vi skal bare være - med det som er. Puste, kjenne og finne gullet som allerede bor i oss.
Når du drar vil du:
Føle deg mer hjemme i ditt eget hjerte, med en styrket selvtillit og dypere tillit til din indre visdom.
Ha med deg et konkret symbol på din indre kraft, ditt gyllne hjerte som kompass for å bevege deg gjennom livet med større aksept.
Oppleve et dypt beroliget nervesystem, en mykhet i kroppen, ro i sinnet og en følelse av trygghet som varer lenge etter retreaten.
Vite hvordan du kan se på din sensitivitet som en superkraft, med praktiske verktøy som støtter klarhet, personlig uttrykk.
Komme hjem med ditt indre lys tent på nytt, inspirert, styrket og klar til å gjøre drømmene dine til virkelighet.
Denne retreaten er skapt for deg som:
Lengter etter noe dypere og mer ekte
Vet at du har mer i deg enn det du vanligvis viser frem, og er klar til å utforske hele spekteret av hvem du er
Føler et dypt ønske om å sakke ned, lytte innover og finne tilbake til din egen stemme under all støyen
Har lært å skjule eller flykte fra deler av deg selv, og er nå klar til å møte deg selv som hel, med alt som hører til
Lengter etter å huske hvem du er utover rollene og forventningene
Er klar for å skape fred med fortiden din og snu gamle sår til en kilde av styrke og medfølelse
There is a crack in everything. That’s how the light gets in
Leonard Cohen
OM GRO:
Min lidenskap, erfaring og overbevisning er at vekst og utvikling kan skje gjennom nysgjerrighet og glede. Min gave er å skape trygge rom hvor dype endringer kan skje med overraskende letthet.
Jeg levde store deler av livet mitt "fra hodet" - 100% frakoblet kroppen fra halsen og ned. Det er utrolig hva kroppen kan prestere på autopilot. Jeg var aerobic-instruktør med fulle timer og masse energi i 16 år, uten å ha kontakt med følelser eller indre liv.
Det var først da jeg ble mor for første gang at jeg oppdaget at jeg hadde en kropp som faktisk følte ting. Og at reisen ned fra hodet og inn i denne "skumle" kroppen, med alle forsvars- og overlevelsesmekanismene jeg hadde bygget opp, begynte.
Jeg har undervist på ulike arenaer i over 20 år. Fra frakoblet perfeksjonist hvor jeg talte hver eneste rytme i hver eneste sang for å matche trinnene på stepkassen. Til studiene mine innen BioDynamic Touch (craniosacral terapi) som har lært meg å holde "sacred space" - sitte i det ukjente uten å kontrollere, bare være tilstede med det som er.
Jeg ELSKER å guide kvinner til å finne tilbake sin egen kraft, glede og frihet. Jeg blander, mikser og trikser med mange ulike modaliter og erfaringer; Quantum Human Design, meditasjon, kakao-fasilitering, Akashic Records, Aromapunktterapi og egen livserfaring.
Du er også allerede hel. Jeg er bare her for å hjelpe deg til å huske det, se det og tro på det.
OM CLAIRE:
My journey started as a personal search for a more natural way to reduce anxiety and support my mental well-being. Years of working in a high pressured area of critical care nursing and becoming a mum without the tools to regulate my emotions and nervous system had taken its toll on me.
What started as a personal need soon branched out into a desire to support others to learn the tools and techniques to be able to self regulate and process all that life throws at us these days.
We have become disconnected from the truth of our inherent wisdom and disconnected from the community that guided past generations. I have a passion for empowering individuals to reconnect with their whole self. To move out of their heads and into the wisdom of their body. To ground and release the overwhelm of their daily lives. My gifts are in teaching and space holding. Creating safe spaces for transformation and healing to occur. Allowing for a remembrance of how powerful your own mind, body and spirit is, you are your own healer.
My love of holistic and complementary health practices has grown over the last number of years. I have studied the use of essential oils through Aroma Point Therapy, I am a qualified teacher and practitioner of the technique. I also have a diploma in Aromatherapy. I am a Master level Reiki practitioner, a certified Cacao Circle facilitator and EFT (Emotional Freedom Technique) practitioner. Most recently I completed a Post Graduate Certificate in Work Place Wellness at Trinity College Dublin.